Şiir Defteri / Sizin Köşeniz / BEDENSEL ZAYIFLAMAK İSTEMEYE ÖNERİM

Yazardan en yeniler

Dışından göründüğü gibi değil pekçok şey Şişmanlık gibi zayıflık da sağlıksızlık yaratabilir Çünkü şişmanlık gibi zayıflık da önce karaciğer yağlanmasına Sonra karaciğer sirozuna ya da karaciğer kanserine neden olabilir Yani şişman da, çok zayıf da olmamak gerekir Ve kas kütlesi hem şekeri hem yağı yakıp sağlıksızlıktan korur, Ucuz bir önerim var Şişmanlıktan dolayı zayıflamak isteyenlere Yani bedensel olarak zayıflamak isteyenlere Yağsız patlatılmış mısır önerim var 100 Gr mısır patlatıldığında kütlesinin belki 100 katına çıkar Yani hem doya doya hem uzun süre yenilir hem de tokluk algılamak için iyi birşey, 100 Gr yağsız patlamış mısırda 170 kalori varmış 1 Kg patlatmalık mısır 10 Tl Sabah, öğle, akşam, günde yarım kilo yağsız patlamış mısır yenilse Günde 850 kalori, ve 5 Tl yapar Bir de günde üç yemek kaşığı ayçiçek yağı ki E vitamini açısından zeytinyağından üstündür E vitamini organları onarmaya da yarar Ve iki günde bir, aralıklarla da olsa, onar kez onar kez de olsa Yavaş yavaş da olsa, 15 dakika da olsa 'ip atlamak' Çünkü ip atlamak bedenin içindeki ve dışındaki Tepedentırnağa(tepeden tırnağa) tüm organları sallar, hareket ettirir Hem bedenin içinde hem dışında yağ ve şeker yakılmasını sağlar Hem 15 dakikada 250 kaloriye kadar kalori yakar Hem çeviklik hem dikkatin gelişmesini Hem beden ve beyin arasında uyum(koordinasyon) gelişmesini Hem denge gücünün gelişmesini Hem bedenin dik durmasını Hem bedenin tümel güçlenmesini ve hızlanmasını Hem de hayata bedenin ve beyinin birlikte katılmasını sağlar, Sonra da bir kase yoğurt, iki dilim ekmek, bir portakal, bir elma gibi şeyler yenilebilir Ancak açık ki ip atlamaya engel sağlık sorunu olanlar ip atlamamalı. Necdet Gürçiftçi Hiçbir dini inançtan ve hiçbir siyasi partiden yana olmayan dinli ve bilge İnternette yayınlandığı zaman: 23.11.21/08.59

BEDENSEL ZAYIFLAMAK İSTEMEYE ÖNERİM

Yazardan en yeniler

En Çok Okunanlar

Yeni Üyeler